728x90 반응형 분류 전체보기634 잠깐의 낮잠, 당신을 더 똑똑하게 만든다!! [잠깐의 낮잠, 당신을 더 똑똑하게 만든다] 점심 식사 후, 오후 2시쯤 되면 어김없이 졸음이 쏟아진다. 졸음을 쫓기 위해 카페인이 들어간 음료를 마시고 졸음을 쫓는 데 효과적이라는 껌도 씹어보지만 졸린 건 마찬가지다. 그러다 잠깐 졸기라도 하면 ‘잠에 졌다’는 느낌까지 든다. 밥을 먹은 후 찾아오는 식곤증은 식사 후 소화를 위해 위와 장에 혈액이 몰리고, 뇌로 가는 혈액은 상대적으로 줄어들며 발생한다. 뇌로 가는 혈류가 줄어들며 뇌에 산소가 부족해져 집중력이 감소되고, 졸음도 몰려오는 것이다. ○ 낮잠 자면 정신적 민첩성 향상된다 점심 시간 밀려오는 졸음은 일과 공부를 방해하는 불청객이지만, '뇌 건강'에는 다를 수 있다. HealthDay가 보도한 새로운 연구에 따르면 낮잠을 자면 정신적 민첩성을 높.. 2024. 3. 10. 흔히 잘못 알고 있는 건강상식 18가지 *흔히 잘못 알고 있는 건강상식 18가지 1. 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라. 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. 2. 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다. 무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는 것은 알고 보면 바보 같은 일이다. 3. 야채는 익혀 먹어라. 생야채를 먹어야 한다는 건 또 하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다. 푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다. 4. 블랙 커피는 몸에 해롭다. 블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다. 5. 채식만으로 오래 살진 않는다... 2024. 3. 3. 소금 사용 꿀팁!! ##소금 사용 꿀팁 1. 달걀을 삶을 때 삶는 물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다. 2. 옥수수 등을 삶을 때 삶는 물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다. 3. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다고 한다. 4. 가지를 볶을 때 진한 소금물에 담갔다가 볶으면 가지가 기름을 많이 먹지 않는다. 5. 보리 차에 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아진다. 6. 옷에 피가 묻었을 때 소금물에 담가 핏물이 배어 나온 후 비벼 빤다. 7. 감물이 옷에 묻었을 때 소금물에 담갔다가 빤 후 식초 탄 물에 빨아 세탁하면 감물이 빠진다. 8. 바닷조개는 소금물에 담가 두면 흙이나 모래를 토해 낸다. 9. 추운 겨울날 빨래를 할 때 헹굼 물에 소금을 넣어 헹구어내면.. 2024. 3. 2. 돈으로 살수없는 것 [돈으로 살수없는 것] 돈으로 사람(person)을 살 수는 있으나 그 사람의 마음(spirit)을 살 수는 없습니다. 돈으로 호화로운 집(house)을 살 수는 있어도, 행복한 가정(home)은 살 수 없고. 돈으로 최고로 좋은 침대(bed)는 살 수 있어도, 최상의 달콤한 잠(sleep)은 살 수 없습니다. 돈으로 시계(clock)는 살 수 있어도, 흐르는 시간(time)은 살 수 없습니다. 돈으로 얼마든지 책(book)은 살 수 있어도, 결코 삶의 지혜(wisdom)는 살 수 없습니다. 돈으로 지위(position)는 살 수 있어도, 가슴에서 우러나오는존경 (respect)은 살 수 없습니다. 돈으로 좋은 약(medicine)은 살 수 있어도, 평생 건강(health)은 살 수 없습니다. 돈으로 피.. 2024. 2. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 159 다음 728x90 반응형
